Вы удивитесь, но большинство людей чистят зубы неправильно. Мы составили список самых распространенных ошибок, которые помогут вам пересмотреть свой подход к гигиене рта:
⠀1.Уделяете недостаточно времени
Длительность чистки зубов должна занимать минимум 2-3 минуты. Иначе налёт и частички пищи так останутся на местах.
⠀2.Используете старую зубную щетку.
Менять их надо примерно раз в три месяца. Но лучше ориентироваться на качество и внешний вид щетины: если она изменила цвет и форму - пора заменить.
⠀3.Плохо ополаскиваете рот
Щётка и паста убрали налет, теперь его нужно удалить из полости рта, хорошенько прополоскав. Можно использовать для этого помощников - специальные ополаскиватели. Обязательно использование ирригатора!
⠀4.Слишком давите на зубную щетку
Мнение о том, что сильное нажатие во время чистки лучше уберёт налёт с зубов - неверное. Чище они не станут, а вот повредить эмаль или поранить дёсны можно легко.
⠀5.Используете неправильно движения при чистке
Правильная техника: чистить нижние зубы снизу вверх, а верхние, наоборот, сверху вниз выметающими движениями. Жевательную поверхность обрабатывать круговыми движениями и по прямой линии.
6.Не уделяете внимание дёснам и языку
Бактерии там скапливаются так же, как и на зубах. Поэтому их тоже нужно очищать: скребком для языка или аккуратно самой щёткой.
7.Не используете зубную нить.
В стыки между зубов очень часто попадают частички еды и застревают там. Щёткой не всегда удаётся убрать эти мелкие остатки. Зато зубная нить справляется с этим на отлично и предотвращает появление "контактного" кариеса.
Соблюдение этих несложных правил сильно уменьшит ваши проблемы с зубами
Все виды профессиональной чистки зубов в Стоматологии «Эдельвейс»!
Запись по тел. 32-57-57 или через сообщения группы ВК vk.com/edelveysmed